|
Did I just hit my competition weight from last year 1.5 weeks out from show time?! Yea!!
|
49,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 32,39g | Eiwit: 165,08g | Kolhy: 94,47g.
Ontbijt: reduced fat swiss cheese slice, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), Red Onions, Red Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Boneless & Skinless Chicken Breasts. Diner: Ground Turkey Breast, Black Beans (50% less Sodium), Steamfresh Broccoli. Snacks/Andere: Dry Roasted Almonds, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, 100% Liquid Egg Whites, Navels Oranges . meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 45 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Stilstaan - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|