|
62,8 a digiuno -
ieri sera: 2 gelati + poca ciocc 🤮
solo domenica su 3 gg ho mangiato bene
sabato - giornata full 🤮
62,5 dopo 40 Min tapis e 10 Min esercizi
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 25,86g | Eiwit: 112,36g | Kolhy: 114,66g.
Ontbijt: Loving Cacao Magro Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Diner: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|