Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2015
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 55,14g | Eiwit: 59,93g | Kolhy: 102,20g.
Ontbijt: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo de Manteiga, Bom Leite Ricota, Plus Vita Fit 12 Grãos, Focaccia Italiana. Lunch: Caponata, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Diner: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Shortcake (tipo Biscoito). Snacks/Andere: Zezé Cookies Integrais Castanha do Pará, Nestlé Leite Condensado, Philadelphia Cream Cheese Light, Shortcake (tipo Biscoito). meer...
|
|
2257 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|