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voltei ao método da Jenifer👠
(alcalina 3dia 3x no mês carb 122g, prot 11g, gord 32g )
(normal carb 43g, prot 82g, gordura 65g)
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70,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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879 kcal
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Vet: 44,57g | Eiwit: 15,52g | Kolhy: 119,58g.
Ontbijt: Maçã. Lunch: Cenoura Crua, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Tomates. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho, Abóbora Cozida. Snacks/Andere: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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