|
Matkatöissä viikko: paljon kulutusta, paljon epäsäännöllistä ja välillä kaloripitoistakin ruokaa, ei kcal-merkintöjä. Pyrkinyt hieman pohtimaan mitä syö. Mukavaa kun kotiin tullessa paino tavoitetasossa, ehkä jotain opittu.
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2194 kcal
|
Vet: 68,23g | Eiwit: 79,33g | Kolhy: 307,60g.
Ontbijt: Karviainen, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Maribel Mansikkahillo, Paahtoleipä, Salaatti, Via Red Thai Curry. Diner: Lidl Kermajuusto, Valio Polar Kevyt 10, Salami, Paahtoleipä, Maustekakku, Pirkka Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Pirkka Marjarahka. Snacks/Andere: Pingviini Lempeä Kuningatar, Taffel Raffel. meer...
|
|
1996 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|