|
7-8 days out
|
49,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 32,69g | Eiwit: 161,90g | Kolhy: 67,06g.
Ontbijt: egg whites, Red Onions, Extra Lean Ground Turkey, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Diner: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Andere: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White Salad with Chives, Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. meer...
|
|
2206 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Stairmill - 15 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Stilstaan - 3 uren, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 6 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|