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Finalmente alcancé mi primera meta: 60kg. Fueron 7 meses para bajar esos 12.2kg de sobrepeso. No hay magia, ni misterios, ni trucos... sólo tiempo, constancia y disciplina.
Quería agradecerle de nuevo a los que respondieron mis dudas y me dieron ánimos. Parece insignificante pero ayuda. A seguir 💪
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59,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1206 kcal
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Vet: 43,49g | Eiwit: 67,17g | Kolhy: 139,82g.
Ontbijt: Kokis Cañoncitos. Lunch: Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana, Sadia Pechuga de Pollo, Hellmann's Mayonesa Light. Diner: Batata, Papa (Cruda), Palta, Breaded Shrimp (Not Fried). Snacks/Andere: Granix Skarchitos, Yatasto Leche Parcialmente Descremada. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
16 jun 23 door lid: jfvcosta
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16 jun 23 door lid: Ale_Sosa
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17 jun 23 door lid: casiu_sl
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Felicitaciones,ahora a mantenerse,y seguir hábitos saludables
17 jun 23 door lid: Antovero
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Liz.idb's Gewicht Geschiedenis
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