|
77 дней план по шагам, 7 дней план по калориям.
Ну в принципе, - 400 гр за неделю. Отлично.)
Вчера наготовила кучу курицы терияки. Сегодня сделаю пюре и будет еды на несколько раз.
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 63,30g | Eiwit: 71,80g | Kolhy: 145,97g.
Ontbijt: Арбуз, Молком Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе в домашних чашках. Lunch: Курица терияки 350, Пюре 2 порции. Diner: Maretti Сухарики Bruschette, Milka Ice cream Caramel&Chocolate heart. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|