|
First thing AM weigh in - start of 2nd day water at highest
|
49,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1093 kcal
|
Vet: 28,82g | Eiwit: 162,94g | Kolhy: 58,56g.
Ontbijt: Oat Bran, Cooked Egg White. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Diner: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Andere: Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites, Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Whey Protein. meer...
|
|
2434 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Stairmill - 22 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 32 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 2 uren, Rusten - 5 uren en 36 minuten, Stilstaan - 4 uren, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|