|
6 pounds down, 29 more to go ! Feeling proud and motivated :)
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
600 kcal
|
Vet: 10,00g | Eiwit: 26,00g | Kolhy: 105,00g.
Ontbijt: Ensure Ensure Clear. Lunch: Quaker Organic Instant Oatmeal - Regular. Diner: Quaker Organic Instant Oatmeal - Regular, Ensure Original Nutrition Shake. Snacks/Andere: Water. meer...
|
|
2008 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|