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Não emagreci praticamente nada: comi carbos (não inflamatórios) além do que vinha comendo... fui muito na casa da minha mãe.. rsss Mas tá bom, serve para teste (;
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90,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 32,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
FAÇO MANUTENÇÃO DE PESO, BUSCO COMER POUCO CARBO, E OS CARBOIDRATOS QUE COMO EM SUA MAIORIA SÃO INTEGRAIS DE GRÃOS COM PROTEÍNA, BUSCO NÃO COMER CARBOIDRATOS A NOITE, MINHA INGESTÃO DE CARBO FICA ENTORNO DE 150G POR DIA, JÁ DE PROTEÍNA 200G POR DIA, EU CONSEGUI EMAGRECER CERCA DE 5 QUILOS DE GORDURA, COMECEI A USAR ESSE SITE A POUCA TEMPO, PARA MIM AJUDA A CALCULAR A INGESTÃO DE CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS.
NÃO SIGO UMA UMA DIETA, POIS DIETA TEM UM TEMPO PARA COMEÇAR E ACABAR, FIZ UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COM UMA NUTRICIONISTA, BASEADO NO QUE EU QUERIA.
06 mrt 15 door lid: Juliana Alves 32
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acazita's Gewicht Geschiedenis
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