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-252.... sono passati più di 100 giorni dall'ultimo post, tutti i miei buoni propositi si sono di nuovo miseramente infranti su di un muro di scuse e "vabbe che sarà mai" e "domani ci riprovo" etc etc...
invece di perdere peso, ho preso forse un altro paio di chili.. il peso continua a salire lentamente e costantemente perché non sono riuscita a cambiare leie abitudini sedentarie e il mio modo di mangiare... ieri mattina mi sono resa conto che non ci stavo neanche provando, e così da ieri sto cercando di nuovo di mangiare bene.. che vi devo dire... vedremo. intanto ho perso 100 giorni in cui avrei potuto migliorare un po' ma va bene(cioè non va bene, ma non posso tornare indietro, per cui...).. questi insieme agli altri... voi come state procedendo?
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104 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 37 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1823 kcal
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Vet: 88,40g | Eiwit: 93,45g | Kolhy: 161,36g.
Ontbijt: Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Selex Rustici ai Wurstel, Insalata di Riso. Diner: Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato al Latte , Mandorle, Coop Edamer Affettato, Mortadella, Pane Bianco, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Andere: Coop Edamer Affettato, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Sondey Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Mi dispiace, ma non essere dura con te stessa vedrai che troverai il tuo giusto equilibrio! Quando "cado" cerco di "rialzarmi" senza "punirmi". Il rapporto con il cibo è complesso per me, e questo è percorso non tantum, un periodo, o una gara ... ma è un nuovo stile di vita, quindi deve essere sostenibile nel lungo termine. Prima usavo la app ma non condividevo, non interagivo e non postavo foto, ora mi sono resa conto che il postare ciò che mangio mi aiuta in due modi: non saltare i pasti (riducendo il rischio di abbuffate); l'impiattamento (che viene male se non malissimo 🤣) mi dà tempo di non avventarmi sul cibo.
Purtroppo non ho molto altro da consigliarti...ma non mollare💓
24 aug 23 door lid: Gi0rgi@
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24 aug 23 door lid: Gi0rgi@
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solo il fatto che hai postato questo pensiero vuol dire che al netto di tutto hai voglia di migliorare!!. quindi al lavoro 💪💪
24 aug 23 door lid: Antoniomasala73
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C'è la farai...datti tempi e forzaaaa
24 aug 23 door lid: maricristallina
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Ogni giorno è buono per un primo, piccolo passo. Vedrai che ce la fai :)
24 aug 23 door lid: Pap78
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Ogni giorno è un buon giorno! Che sia oggi, domani o tra altri 200 giorni. Il momento giusto per migliorarsi esiste ed è quando te la senti, quindi non lasciarti scoraggiare! 💪
24 aug 23 door lid: Elihiza
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24 aug 23 door lid: kim.wexler
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@Antoniomasala73 grazie! Si la voglia c'è da sempre e spesso è deleteria perché si scontra con tutte le scuse che trovo per non fare bene e mi fa sentire ancora più frustrata .. ma finché c'è vita...😅😅😅
24 aug 23 door lid: kim.wexler
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Grazie a tutti, è davvero confortante leggervi💓💓💓
24 aug 23 door lid: kim.wexler
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kim.wexler's Gewicht Geschiedenis
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