|
One down 62 to go! This is doable!
|
118,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 28,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1026 kcal
|
Vet: 18,64g | Eiwit: 95,73g | Kolhy: 117,80g.
Ontbijt: water, egg whites, kraft singles, grits, Catfish. Lunch: wheat bread, water, tomatoe, spinach, catfish, diet coke. Diner: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), veggies, water, brown gravy, rice. Snacks/Andere: jello gelatin, water. meer...
|
|
4018 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Boksen - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Good job! Keep up the good work. Measurements tell the story :-)
01 aug 11 door lid: 77SUDelta
|
Thanks I guess I will go ahead an measure for this month.
01 aug 11 door lid: mrs smith1
|
01 aug 11 door lid: GodivaGood
|
Everything counts, one pound at a time, the measurements tell as much if not more than the scale. Go Miz Smithie!!!!
02 aug 11 door lid: AuntieJan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mrs smith1's Gewicht Geschiedenis
|