|
bugün miladim olacak:( verdiğim kiloları almış olmanin hüznü ve öfkesi ile diyetimin ilk günü. ne yersem ona dönüşürüm. artık dengeli ve sağlıklı tabaklarla burdayım.
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
814 kcal
|
Vet: 43,72g | Eiwit: 55,45g | Kolhy: 55,84g.
Ontbijt: Kuzu Kulağı, Ceviz, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Diner: Yeşil Yapraklı Marul, Balık Dünyası Uskumru Fileto, Fırında Patates. Snacks/Andere: Muz. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|