|
2023.11.20
早上體重：85.85（生理期day1）
水量：1500
熱量：1378
運動：休息
2023.11.19
早上體重：-
水量：水1500+舒跑450+啤酒150+凍檸茶700
熱量：估算2500（含補給）
運動：鹿港半馬22K，1680卡
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 43,00g | Eiwit: 61,81g | Kolhy: 161,02g.
Ontbijt: 飯糰, 荷包蛋, 全家 中熱拿鐵. Lunch: 滷蛋, 涼拌黃瓜, 皮蛋豆腐. Diner: 大肉包, 四神湯. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wenying0608's Gewicht Geschiedenis
|