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Muuy buenos días comunity subimos a 71,6 y 79cm de cintura casi 1 kilo en una semana y solo 0,5cm de cintura no esta mal… mantenemos dieta 2700kcal ya va costando comer 🥹
Por cierto ayer new record para mi en pres banca 90 kiletes a 2 repes mas 1 con ayuda
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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 Reacties
Qué alegría, a mi press de banca es de los q se me resiste para mejorar, me obligo un poco pero estoy estancaita. Deben sentirse bien esos 90kgs levantaos 😊💪🏽 felicidades!
01 dec 23 door lid: Irene Active
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Gracias Irenee, a mi es lo que más me cuesta también junto con sentadilla por eso hago ambas cosas dos veces por semana 😅.
A seguir mejorando!!
03 dec 23 door lid: kasetas
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04 dec 23 door lid: EvaSieteTres
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Gracias Kasetas, a ello vamos!! 😊
04 dec 23 door lid: Irene Active
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kasetas's Gewicht Geschiedenis
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