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giorno dopo ricarica cho = 250g
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66,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1778 kcal
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Vet: 60,80g | Eiwit: 143,09g | Kolhy: 158,46g.
Ontbijt: Myprotein Impact Native Whey 95, Parisi Cocco Essiccato, Tulipano Fecola di Patate, Milk Yogurt Magro Bianco, Cucina e Sapori Cacao Amaro, la Finestra Sul Cielo Semi di Lino Dorati Bio, Myprotein Soy Protein Isolate, Banana. Lunch: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Mutti Polpa di Pomodoro, Patate. Diner: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Sigma Uva Sultanina, Tonno Rosso (Pesce), Primo Bieta in Foglie, Prima Voglia Spinaci Surgelati. Snacks/Andere: Mele Golden Delicious, Auriemma Mandorle. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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A. Francesco's Gewicht Geschiedenis
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