|
Päivä 71, 10 kalenteriviikkoa täynnä elämänmuutosta ja total -15.7kg
|
140,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 41,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1997 kcal
|
Vet: 60,43g | Eiwit: 168,16g | Kolhy: 178,67g.
Ontbijt: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Diner: Deli Corner Luomu Rucola, Pinaatti, Pirkka Tomaatti, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke), Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Snacks/Andere: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Pakkasmarja Mansikka, Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
kova on ollut tahti. minullakin on tuo 2000kcal per päivä ollut tavoitteena.
tsemppiä projektiin.
08 dec 23 door lid: Tjkrock68
|
Hyvin on kyllä sulanut, reilu kilo lähtenyt per viikko käytännössä koko 2.5kk. 2000kcal/pv tuntuu sopivan itselle, ei ole nälkää ja hyvin jaksaa. Ja paino senkun putoaa 🤣
08 dec 23 door lid: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wilitheman's Gewicht Geschiedenis
|