Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2023
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2510 kcal
|
Vet: 138,07g | Eiwit: 146,48g | Kolhy: 160,43g.
Ontbijt: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pirinç. Diner: Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jaankat's Gewicht Geschiedenis
|