|
Päivä 88, jouluaaton mährystykset ja muutama sata grammaa plussaa. Nyt takaisin normirytmiin.
|
138,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 39,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1967 kcal
|
Vet: 43,71g | Eiwit: 172,34g | Kolhy: 213,31g.
Ontbijt: Valio Luumu-Rusina Keitto, Juustoportti Riisipuuro. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Punasipuli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. Diner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Andere: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|