|
Koitan nyt merkitä tähän appsiin maanantai painon. Punnitsen lähes joka päivä ”älyvaalla” joka tallentaa toiseen appsiin. Viikko takana n.-400 kcal/päivä mutta paino ei ole harmillisesti juuri muuttunut.
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 73,91g | Eiwit: 74,64g | Kolhy: 175,35g.
Ontbijt: Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Eväs Kana Pastasalaatti, Kaurakeksi, LU Domino Original, Maitokahvi, Rainbow Coleslaw, Café Picnic Tagliatelle & Savulohi. Diner: Punaviini, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Snacks/Andere: Klementiinit. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|