|
Viime viikko meni ihan kohtalaisesti, miinus kaloreilla mutta liikunta jäi vähän vähäiseksi.
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1706 kcal
|
Vet: 72,18g | Eiwit: 127,02g | Kolhy: 127,29g.
Ontbijt: Leivon Leipomo Moniviljalätkä, Valio Edam 17%, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Paprika (Keltainen). Lunch: Atria Vuolu Kana Fajitas, Tex-Mex quinoa salad. Diner: Valio Ruokakerma 15%, Rypsiöljy, Peruna, Lohi. Snacks/Andere: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|