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final do jejum 47h6m.
Me aumentei com uma gordura boa. ia comer o abacate, mas ainda estava verde. comi coco seco+ ovos e batata doce
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71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1617 kcal
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Vet: 77,61g | Eiwit: 103,55g | Kolhy: 134,19g.
Ontbijt: Coco Seco, Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Café. Lunch: Oggi Picolé de Amendoim , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Corvina. Diner: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Caldo de Ossos. Snacks/Andere: Sol Nascente Broa de Milho, Maçã, Goiaba, Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark
, Coco Seco. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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