|
67,7 / 67,8 dormito senza il byte ... cho a 220g circa, pro a 145g circa, cardio 20' ... cena terminata alle 22:30 / 22:40 circa, nanna alle 00:15 / 00:20
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1527 kcal
|
Vet: 31,47g | Eiwit: 91,85g | Kolhy: 214,92g.
Ontbijt: Ambrosoli Miele, la Finestra Sul Cielo Semi di Lino Dorati Bio, Myprotein Soy Protein Isolate, Lo Conte Cocco Grattugiato, Albume d'uovo, Tulipano Fecola di Patate, Ki Farina Integrale di Riso, Stuffer Yogurt Bianco 0,1% senza Lattosio. Lunch: Fave, Carne di Tacchino Light, Valsoia Olio di Soia, Barilla Pasta senza Glutine, Delizie del Sole Piselli Fini. Snacks/Andere: OK Bio Gallette di Mais, Miele, Curtiriso Gallette di Riso, Kiwi. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|