|
Ensi viikolla 5kk täyteen muutosmatkaa, suht lähelle pääsen -25kg tavoitettani 😃
|
132,1 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 33,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2044 kcal
|
Vet: 56,90g | Eiwit: 162,21g | Kolhy: 211,09g.
Ontbijt: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Ruisleipä, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Diner: Novelle Plus Mango & Guava , Kananuudeliwokki, Rucola-salaatti, Pirkka Pakastepinaatti, Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Snacks/Andere: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
21 feb 24 door lid: Wilitheman
|
Onnea! Itsellä meni yli vuosi 20 kiloon ja nyt toista kuukautta junnausta. Loistotulos sinulta ja hyvin nopeasti!
21 feb 24 door lid: Hannamartsari
|
Kiitos kiitos, ihan mukavasti mennyt kyllä 😍
21 feb 24 door lid: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wilitheman's Gewicht Geschiedenis
|