|
Oli sit merkittävä keskiviikko painokin kun näytti uutta kilolukemaa. 😊On tää välillä aika mystistä tää painonpudotus, esim tammikuussa oli tosi tarkkana eikä paino pudonnut millään ja nyt pari viime viikkoa vähän rennommin ja suunta ollut alaspäin 😳.
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1833 kcal
|
Vet: 63,47g | Eiwit: 83,16g | Kolhy: 223,25g.
Ontbijt: Arla Protein Vanilja Rahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lunch: Espresso House Latte, Espresso House Toast Pekoni & Kananmuna. Diner: Papu-tonnikala salaatti. Snacks/Andere: Omenat (Fuji), Taffel Raffel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Mulla kroppa tarvii välillä muistuttelua että mitä niillä kaloreilla pitikään tehdä. Kerran kahteen viikkoon pidän sellaisen päivän, että menen ylläpitokaloreilla tai jopa pikkuisen ylikaloreilla. Mulle toimii hyvin niin.
13 mrt 24 door lid: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
helituul's Gewicht Geschiedenis
|