|
Ei isoa muutosta viime viikosta. Mutta tällä viikolla pitää vähän skarpata, syömiset olleet vähän epämääräisiä, liian vähän kasviksia ja muutenkin ”ote vähän lipsunut”.
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 38,82g | Eiwit: 95,75g | Kolhy: 229,87g.
Ontbijt: Valio Banaani Jogurtti, Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Kaura. Lunch: Makaronipata. Diner: Vaasan Street Food Gourmethampurilaissämpylä, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Doritos Nacho Cheese , Görans Hot Chili Kastike, Kanafilee, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. Snacks/Andere: Omenat (Fuji), Klementiinit. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|