|
Теперь аналогия ясна. Как гуляю по 7-8 тыс шагов в день и минимизирую ужин, то идет хороший отвес.
Рома, спасибо тебе за прогулки)) Будем гулять чаще 🤣🤣
|
126,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 38,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 60,59g | Eiwit: 90,52g | Kolhy: 138,13g.
Ontbijt: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Баклажанная Икра, Слуцкий Мясокомбинат Полендвица Домашняя, Светаево Сливочный Плавленый Сыр, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: Фахита с Курицей и Овощами, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Diner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Овощной со Сметаной. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|