|
Walau belum turun, tapi celana udah mulai gak terlalu kenceng..
dan perut gak terlalu engap..
hari ini hari ini hari ke 5 OCD, tapi masih blm kuat godaan ha ha ha..
masih cheat.. tapi skrng semangat olahraga, dan hari ini hari kedua ikut 30 days shred dari Jillian Michaels.. :)
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
370 kcal
|
Vet: 10,89g | Eiwit: 19,48g | Kolhy: 54,22g.
Ontbijt: Air (Botol). Lunch: Kerupuk / Biskuit, Bakso Daging Sapi, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink, Apel. meer...
|
gewichtsbehoud
|