|
7 kk ja 1 viikko takana ja nyt olisi rasvaa sulatettuna -38kg, still going strong ;)
|
123,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 24,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3767 kcal
|
Vet: 70,30g | Eiwit: 129,55g | Kolhy: 312,36g.
Ontbijt: Urtekram Psyllium, Mansikat, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Valio Arki Juusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Diner: Fresh Salaattisekoitus, Valio Lasagne. Snacks/Andere: Hartwall Lonkero. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|