الاول الكيلو مش قليل وسيبك من الميزان اهم المقاس لو بتنزلى مقاسات يبقى بتخسى دهون وبتبنى عضلات وعلشان تطمني اعملى تحليل للسكر التراكمي والغده علشان انا سبب قله الحرق عندى مقاومه انسولين وخمول غده والصبر الصبر مفتاح الفرج وان شاءالله توصلى للوزن المثالى
28 mei 24 door lid: nohaosama5741
|
هو الكيلو قليل دا حلو جدا متخيله خسرتى كيلو دهون من جسمك وكمان هتلاقى فرق فى جسمك مقاساتك ونشاطك وممكن تكونى بتزيدى عضل وتنزلى دهون مش هيبقى ظاهر النزول على الميزان هيبان على جسمك بس
28 mei 24 door lid: ayat Abdou
|
السؤال
ماهو نظام الدايت ال انتي ماشية عليه
28 mei 24 door lid: o36686309
|
28 mei 24 door lid: n'srn ♡
|
متستعجليش النتيجة...حلو بس لو مش عاجبك النتيجة عدلي من نظامك وراجعي كويس
28 mei 24 door lid: Eng.'Mohamed'
|
28 mei 24 door lid: marian_safwat
|
خلى عندك نفس طووووويل وصبر ألتزمي بنظام يريحك علشان يكون اسلوب حياة تقدري تستمري بيه والخسسان هيحصل هيحصل ❤️💪🌹
29 mei 24 door lid: Norhan Fathy Yassen
|
كيلو في ١٠ ايام ممتاز جدا مش قليل تبارك الله تفائلي بالخير وان شاء الله تستمري وتوصلي للهدف 💪💪
29 mei 24 door lid: Om habiba2020
|
المهم مقاساتك هاتي مازوره وسجلي مقاساتك ومتفكريش اوى في الميزان وركزى علي البروتين والخضار وامنعي سكريات اعملي صيام متقطع ومرتين في الاسبوع فقط فاكهه ونشويات صحيه زى البطاطس والشوفان والخبز الاسمر متقلقيش
29 mei 24 door lid: soso880
|
ماشاء الله يارب اخس كيلوا كيلوا يارب🤲 دا خايفه اوزن النهاردة حاسة الميزان بيبصلي بستهزاء وبيقول هي مش كل ماتوزن تلاقي نفسها زايدة لوانا منها اريح نفسي
29 mei 24 door lid: m.a.s.elsayed
|
تنزلين دهون وتصعدين عضلات استمري
29 mei 24 door lid: المهندسس
|
تسلمولي كلكم علي تشجيعكم وكلامكم الحلو يارب تحققو كل الي بتحلمو بيه 😘❤️❤️
30 mei 24 door lid: فيروزة❤️
|