|
Seuraava tasakymppi painossa lähenee uhkaavasti, toivottavasti menee pian rikki 😉Tänään päivälleen 8kk muutosmatkaa takana, -41.1kg rasvaa ja +6.1kg lihasta koko tänä aikana. Hjuva hjuva 😀
|
120,7 kg
Tot nu toe verloren: 35,3 kg.
Nog te gaan: 21,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1914 kcal
|
Vet: 94,16g | Eiwit: 157,15g | Kolhy: 100,82g.
Ontbijt: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Lasagne. Diner: Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Andere: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|