ilknur.@01's Logboek, 03 jun 24

son 2 gunde herseyi yedim 😁 aklimda yemedigim bisey kalmadi son kilo guncellemem diyete basladim insaallah hadi bakalim...Benimle baslayanlar gelsin bakim yariş yapalim baska türlu moda giremeyiz😁🤭🤭🤭😂😂😂😂😇
63,1 kg Tot nu toe verloren: 1,9 kg.    Nog te gaan: 5,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 03 juni 2024:
1064 kcal Vet: 46,34g | Eiwit: 92,29g | Kolhy: 67,41g.   Ontbijt: Sütlü Kahve. Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Izgara Tavuk. Snacks/Andere: Çerezya Medine Hurması, Yeşil Erik, Kavun (Kokulu Kavun). meer...
Gewichtstoename van 0,1 kg per week

29 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 27
Reacties 
Azmin daim olsun canım😘Başarılar🥰👋 
03 jun 24 door lid: melek556
Melegim insaallah yaa tesk ederim 😋😍😍🥰🥰🥰🥰 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
Başarılar İlknur🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 
03 jun 24 door lid: ozlemaries
Hadi o zaman ne duruyoruz yürü o zaman ne bekliyoruz 😂😍☺️ 
03 jun 24 door lid: Serap☆
Ozlemcim tesk ederim 🥰😘 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
Serap tesk ederim basladik artik pes etmek yok 😁😋😍🥰 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
İlknur 2 haftadır artidayim. Sendenim yani ":) ama biz yeter ki kendimizi bozmayalim , biz de dün Dışarıda mükellef kahvalti yaptık, Bi de oranın kahvaltısı sınırsız konsept idi. Devamlı getirip duruyolar. İyi yedik, bu sabah +500 gramı gorduk 
03 jun 24 door lid: htcnur
Ben de bir kaç aydır çok sağlıksız beslenmemin sonucunda toplamda 7 kilo almışım. Normalde 68 in üstüne çıktığım anda çıldırır ve aldıklarımı geri verirdim ama bu son bir kaç aydır hiç bir şey umrumda değildi. Ben de bugün başladım😂 beraber kilo vermeliyiz 
03 jun 24 door lid: iremkirat_
Bam bam bam 😄🥰💪 
03 jun 24 door lid: Serap☆
Hatcem benim yediklerim yaninda seninki devede kulak 😂 ben gunluk 5 bin kaloriyi geciyordum ama buraya ara sira post atiyordum senin kacamagin masum bebegim 500 gr da senin ödemdir sudur gider o askim🥰😍🥰🥰 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
Serap takipteyim diyetini bozma sende yaris yapcaz 😁😁😋😍🥰🥰🥰 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
İremcim hic kafana takma 15 gun guzel beslenme bide spor destekli benim hedefim 15 gunde 5kg vermek ...sende bize katıl hadi burdan birbirimize gaz veririz😁😋😍😍😍😍 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
ay bende temmuzun sonuna kadar en az 5-6 kilo vermek istiyorum aslında yediklerime.dikkat ediyorum fakat canım sıkılınca paso tatlı yiyorumm 
03 jun 24 door lid: karatepesevval
Yaparsın sen 👍🏻 Başarılar tatlım 😘💕🌸 
03 jun 24 door lid: birelmakurdu
İlknur tamam ben dün gece 11 den beri birsey yemedim bugün tek öğün yapicam çünkü dün baya sınırları aştım akşam yemeğimi çekip atarım 🥰 
03 jun 24 door lid: Serap☆
Şevvalcim sende bize katıl diyetini bozma bayrama 5 kilo veriyoruz ona gore hadi bakalim😘😘 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
Yoncam teskler askim senin kadar iradeli olabilirim umarim 🥰😍🥰🥰 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
Serapcim ben gece 2 ye kadar yedim 😂😂😂😂 tamamen kafa olarak rahatim tek öğün yapma bir ana bir ara ögün yapalim ama sporsuz olmaz biliosun yuruyus zumba yada plates türu hafif sakin bir spor seç kendine ben plates sectim😁😁 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01
Bende öyleydim günlerdiir klasik pazartesi başladım bakalım inşallah bu sefer iradeli oluruuz😂 
03 jun 24 door lid: busra5209
Büsra tamam sende bize katıl bizde bugun basladik bakalim😁😋😍 
03 jun 24 door lid: ilknur.@01

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


ilknur.@01's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.