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quasi non si credo...
ho una pancia gonfia gonfia...
peso dopo corsa/camminata 1h ore 11:30
- sono stati giorni molto tosti .....😢
🛞ieri :
*colazione= pranzo
*merenda Pink fit
*cena con Valerio e Carlo pollo 180gr + verdure (zucchine e insalata) + patate novelle e 150 g di gocce di cioccolato
alle 3 di notte 2 fette con marmellata e burro di arachidi (forte disagio e forte emotività legata al peso...avevo forte gonfiore che si è allentato dopo esser andata in bagno alle 23 e stamattina di nuovo una bella svuotata appena aperti gli occhi prima di colazione
🛞sabato: fino a pranzo ok
merenda avevo forte tristezza...3 gallette con cioccolato Lidl proteico che si è messo tutto sullo stomaco infatti ho cenato ma non avevo fame infatti dopo cena siamo usciti e sono stata malissimo al colibri....
cenato con cose del MC :naggets 8+zucchine+ 1 porz di patate fritte e una fetta di bruschette con tartufo
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61,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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260 kcal
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Vet: 6,82g | Eiwit: 27,73g | Kolhy: 21,08g.
Lunch: Fiorentini Peanut Butter Creamy, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Natoo Instant Oats, Fage Total 0%, Caseificio Pini Nutricotta, Hero Marmellata Light alla Pesca. meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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