Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juni 2024
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 56,60g | Eiwit: 92,56g | Kolhy: 180,14g.
Ontbijt: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Banana Prata, Pão Francês. Lunch: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês, Sopa de Galinha. Snacks/Andere: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Banana Prata, Natural da Vaca Queijo Coalho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. meer...
|
|
2076 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|