|
Процент жира всего 15.4, а мышц 41,8. Худеть дальше опасно, надо убирать объем за счет тренировок. Да прибудет со мной сила.
|
38,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1456 kcal
|
Vet: 66,70g | Eiwit: 75,34g | Kolhy: 137,94g.
Ontbijt: Сыр Российский, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Гранат, Вареное Яйцо. Lunch: Рисовая Бумага, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Красные Помидоры. Diner: Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Andere: Кефир 1%. meer...
|
|
1669 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 uren en 13 minuten, Rusten - 12 uren en 17 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|