|
Жира стало 15,3 процента, а мышц 41,6. Все же силовые и бег помогают
|
38,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1225 kcal
|
Vet: 50,37g | Eiwit: 44,23g | Kolhy: 150,41g.
Ontbijt: Безе, Малина, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Безе. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Бумага. Snacks/Andere: Овсяное Печенье. meer...
|
|
1245 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|