|
Looking forward to Cyle 2 menu remains prety much the same but exercises increases,
|
116,6 kg
Tot nu toe verloren: 36,3 kg.
Nog te gaan: 25,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
580 kcal
|
Vet: 8,06g | Eiwit: 57,20g | Kolhy: 68,68g.
Ontbijt: coffee, orange, oatmeal, water. Lunch: graham crackers, tuna. Diner: green cabbage, water, dirty rice, catfish. meer...
|
|
3601 kcal
|
Activiteit:
10 walking flights of stairs - 15 minuten, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 36,3 kg per week
|