|
I have been watching what I'm eating and doing more exercise over the last few days- on the allotments, let's see how I go this week.
|
73,0 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1183 kcal
|
Vet: 49,19g | Eiwit: 46,63g | Kolhy: 140,33g.
Ontbijt: Sugar, Flavahans Porridge Oats. Lunch: Golden Delicious Apples, wheatfield farhouse multigrain bread, Baked Beans. Diner: Multigrain Bread, Fried Egg, Pork Sausage (Cooked), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). meer...
|
|
2699 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren en 15 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|