|
Depois de uma semana no México, enfiando o pé na jaca, eis o resultado! Voltando ao foco!
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 28,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
832 kcal
|
Vet: 47,12g | Eiwit: 80,15g | Kolhy: 17,41g.
Ontbijt: Ovo, Azeite de Oliva. Lunch: Cenouras, Camil Feijão Preto, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Diner: Cebolas, Badejo no Forno ou Grelhado. meer...
|
|
3041 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|