Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2015
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50 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1642 kcal
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Vet: 48,83g | Eiwit: 120,54g | Kolhy: 184,68g.
Ontbijt: Becel Margarina Original, Pão Francês, Café (Infusão), Native Açúcar Cristal Orgânico, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Bimbo Rap10 Integral, Pêssego, Kiwi, Maçã, Ameixas, Natu's Aveia Integral em Flocos. meer...
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Gewichtsafname van 34,7 kg per week
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 Reacties
Iniciei a dieta aqui no site em 26/10, eu já estava com 50 Kg, me pesei ontem!!! Em Setembro eu pesava 54 Kg, que foi quando passei a ter uma alimentação equilibrada!! ou seja em menos de 1 mês perdi 4 kg sem passar fome, só comendo certo!!
28 okt 15 door lid: Adri251182
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Adri251182's Gewicht Geschiedenis
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