Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2015
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1175 kcal
|
Vet: 74,04g | Eiwit: 87,52g | Kolhy: 40,16g.
Ontbijt: Copra Óleo de Côco, Frimesa Nata, Abacate. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Kenko Gengibre em Conserva, Dicel Palmito de Pupunha, Guacamole, Alface, Tomates Cereja. Diner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Andere: Mentos Chiclete sem Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Mirtilos, Acerola. meer...
|
|
1969 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adri Coelho's Gewicht Geschiedenis
|