Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2015
|
110 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4017 kcal
|
Vet: 148,04g | Eiwit: 122,68g | Kolhy: 331,81g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Florestal Balinha do Coração, Yoki Trigo para Kibe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Lasanha Quatro Queijos, Lentilhas Cozidas, Cebolas, Chuchu, Tomates Cereja, Salada de Batata, Picanha, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Diner: Queijo Gouda, Salgadinho de Festa, Uísque, Taeq Canapé Integral. Snacks/Andere: Toddy Toddynho Chocolate, Habib's Kibe Frito, Nestlé Bombom Prestígio, Pasta de Amendoim, Maçã. meer...
|
|
2980 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Traplopen - 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
|