Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2015
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2039 kcal
|
Vet: 69,06g | Eiwit: 157,40g | Kolhy: 198,97g.
Ontbijt: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Баклажанная Икра, Суп с Фрикадельками, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Diner: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. meer...
|
|
3080 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, CX - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sery Volk's Gewicht Geschiedenis
|