Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2015
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
5790 kcal
|
Vet: 244,23g | Eiwit: 222,59g | Kolhy: 544,18g.
Ontbijt: Perdigão Mortadela, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Activia Aveia, Banana Nanica. Lunch: Carne de Peito de Peru, Macarrão, Elma Chips Batata Palha, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Verde, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Soya Óleo de Soja. Diner: Banana à Milanesa, Brigadeiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vivenda do Camarão Camarão Ao 4 Queijos, Arroz Branco, Salgadinho de Festa, Pavioli Canudinhos, Cerveja Normal. Snacks/Andere: Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Café Brasileiro Café, Maçã. meer...
|
|
3094 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Volksdans of Linedance) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 27 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Traplopen - 3 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
|