Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 januari 2016
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 47,29g | Eiwit: 54,85g | Kolhy: 147,83g.
Ontbijt: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Soya Óleo de Soja, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Diner: Yoki Farinha de Rosca, Ovo Frito. Snacks/Andere: Café Brasileiro Café, Maçã. meer...
|
|
2924 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
|