|
vabbè dopo le vacanze pensavo peggio :)
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1630 kcal
|
Vet: 57,20g | Eiwit: 93,85g | Kolhy: 190,52g.
Ontbijt: Sedano, Carote, Mela. Lunch: Daikon, Scarola, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Wasa Wasa Proteine, Carpaccio di Manzo, Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andere: Yogurt Magro al Naturale, Arance. meer...
|
|
2267 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Ciao Carmen :) Io due, però mi sono rimessa in riga e sto andando bene, per ora (5 gg....) ;)p un bacione!
05 jan 16 door lid: chiunque
|
Io non mi peso: un po' per pudore, un po' perché non m'interessa e soprattutto perché si è rotta la bilancia da più di un anno e non l'ho mai sostituita. Devo dire però che porto sempre la stessa taglia quindi va bene così :)
05 jan 16 door lid: erx64
|
io dati i miei trascorsi e il percorso fatto e ancora non totalmente compiuto mi "devo" pesare proprio per evitare di perdere il controllo, ma sono diventata brava e mi peso una volta al mese :)
brava Chiunque!!!
05 jan 16 door lid: Carmenpa79
|
Fai bene a pesarti almeno una volta al mese. Un controllo periodico, di peso e misure, è necessario per valutare se quello che si sta facendo funziona o altrimenti avere modo cambiare alcune cose e rimediare. Sono io che dovrei riprendere l'abitudine. La mia è un po' paura - perché alcune volte davvero non mi regolo e so già che vedrei dei numeri esagerati/spaventosi ahahaha - un po' la consapevolezza di essere in forma e di avere delle buone prestazioni nelle gare che mi fa rimandare la decisione di ricomprare la bilancia.
05 jan 16 door lid: erx64
|
IO LE vacanze dalla dieta non le ho ancora ufficialmente finite... :-(
10 jan 16 door lid: erdie78
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Carmenpa79's Gewicht Geschiedenis
|