Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2016
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 61,53g | Eiwit: 56,82g | Kolhy: 140,33g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Cenouras Cozidas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Soya Óleo de Soja, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cebolas, Alface. Diner: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Snacks/Andere: Café Brasileiro Café, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Activia Mamão e Cereais. meer...
|
|
3094 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
|