Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2016
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1411 kcal
|
Vet: 59,74g | Eiwit: 50,55g | Kolhy: 172,39g.
Ontbijt: Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Nanica. Lunch: Pepino (com Casca), Picanha, Batata Doce, Perdigão Margarina Claybom, Trigolino Cream Cracker. Diner: Perdigão Margarina Claybom, Angel Azeite de Oliva Vila Real, Ovo Frito, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Andere: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Angel Azeite de Oliva Vila Real, Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. meer...
|
|
3035 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
|