Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2016
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101,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1202 kcal
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Vet: 43,72g | Eiwit: 67,26g | Kolhy: 139,53g.
Ontbijt: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Bife de Fígado, Soya Óleo de Soja, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Diner: Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Andere: Banana Prata, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
eu tava tão feliz que com a perda de peso, minha coluna tinha parado de doer tb. Era o principal motivo de estar fazendo a dieta. Mas ontem quando tava voltando da minha corrida senti uma pontada e minha perna esquerda travou de novo. Agora tive que parar as atividades físicas o que vai dar uma boa desacelerada no processo de emagrecimento.
26 jan 16 door lid: Nathan Ramires
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Primeiro seu bem estar. Forçou demais, talvez. Melhoras ;)
26 jan 16 door lid: Projeto ficar magra
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Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
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